Ceai de frunze de zmeur
Un ceai din frunze de zmeur uscate, infuzat în apă fierbinte timp de 5-10 minute, cunoscut pentru beneficiile sale asupra tonusului uterin, sănătății digestive și proprietăților antioxidante. Se poate consuma simplu sau cu adăugiri precum miere sau lămâie pentru a îmbunătăți gustul.
Yield: 250 ml
Calories: 1kcal
Ustensile
- Ibric
- Cană sau infuzor de ceai
- Strecurătoare dacă nu folosești un infuzor
Ingrediente
- 2 lingurițe frunze de zmeur uscate sau câteva frunze proaspete
- 250 ml apă
- Miere sau lămâie opțional
Instrucțiuni
- Fierbe apa într-un ibric.
- Pune frunzele de zmeur într-o cană sau într-un infuzor de ceai.
- Toarnă apa fierbinte peste frunze.
- Acoperă cana și lasă ceaiul la infuzat timp de 5-10 minute. Poți ajusta timpul de infuzare în funcție de preferințele personale; cu cât infuzia este mai lungă, cu atât gustul va fi mai puternic.
- Strecoară ceaiul pentru a îndepărta frunzele.
- Poți adăuga un strop de miere sau lămâie pentru îmbunătățirea gustului.