Ceai de coada-șoricelului
Află cum să prepari ceai de coada-șoricelului pentru a beneficia de proprietățile sale.
Yield: 250 ml
Calories: 1kcal
Ustensile
- Ceainic sau fierbător electric
- 1 Cană
- Sită pentru ceai
Ingrediente
- 1 linguriță flori uscate de coada-șoricelului sau un amestec de flori și frunze
- 250 ml apă
- Miere sau lămâie, opțional
Instrucțiuni
- Fierberea apei: Adu apa la punctul de fierbere (aproximativ 100°C).
- Infuzarea plantei: Pune 1 linguriță de coada-șoricelului uscată într-o cană. Toarnă apa fierbinte peste plantă.
- Timp de infuzare: Acoperă cana și lasă planta la infuzat timp de 10-15 minute. Acoperirea cănii ajută la păstrarea uleiurilor esențiale volatile.
- Strecurarea: După ce ceaiul a infuzat, strecoară-l pentru a îndepărta plantele.
- Servirea: Poți adăuga miere sau lămâie după gust, dar ceaiul poate fi băut și simplu.
Sfaturi
Poți bea 1-2 căni de ceai de coada-șoricelului pe zi pentru a beneficiile sale pentru sănătate.
Dacă vrei să-l folosești seara pentru relaxare, consumă ceaiul cu aproximativ o oră înainte de culcare.